为有效缓解学生学业、就业压力，引导学生释放负面情绪、回归内心平静，提升心理健康水平，4月15日，学院电子与电气工程分院在C7-Ⅰ301教室开展“绘心筑梦，艺启疗愈”艺术疗愈团体辅导活动。

活动特邀国际疗愈师姚鸿飞主讲，活动历时90分钟，集趣味性、体验性、实用性于一体。在热身环节，“雨点变奏曲”游戏快速打破隔阂，同学们跟随指令轻拍双手、用力跺脚，在轻松互动中集中注意力、放松身心。随后的集体正念冥想，伴随舒缓音乐与自然意象引导，帮助大家平复心绪，实现从焦虑到平和的状态转换。

活动现场

曼陀罗绘画疗愈环节备受欢迎。姚鸿飞老师简要讲解艺术疗愈原理，鼓励同学们放下顾虑、随心创作。在轻柔背景音乐中，大家手持彩笔，在画纸上自由涂鸦，用色彩表达情绪、释放压力。老师与助教全程陪伴引导，让同学们在专注创作中觉察内心、整合情绪，感受艺术带来的治愈力量。

实用减压教学环节，姚鸿飞老师现场教授四角呼吸法、接地技术、渐进式肌肉放松三项实用减压技巧，结合原理讲解与现场示范，用简单易操作的方法，帮助同学们快速平复情绪、回归平静，掌握自我调节的实用技能。让大家沉淀内心，与自己温柔对话，强化内在力量。

活动现场

活动尾声，全体同学在轻柔引导下集体放松、感恩冥想，双手放胸口感受心跳，感恩身心陪伴，在安静氛围中与自己对话。大家回顾活动收获，沉淀情绪，坚定关爱自己的信念。姚鸿飞老师总结活动，勉励同学们将减压方法用于日常，面对压力焦虑时自我调节、接纳，保持内心平和，做心灵守护者。

本次活动以艺术为桥梁，以疗愈为内核，帮助学生有效释放压力、平复情绪、回归内心平静，让大家在轻松包容的氛围中舒缓身心、滋养心灵。活动切实提升了学生情绪管理与自我觉察能力，为同学们搭建了释放压力、守护心灵的温暖平台，助力大家以更平和、更积极的心态面对学习与生活。