为帮助学子舒缓心理压力，探索科学有效的情绪调节方式，石油化学工程分院于4月8日在C2-I-206教室成功举办“绘心筑梦，艺启疗愈”艺术疗愈团体辅导活动。活动由专业团辅老师全程带领，融合冥想放松、曼陀罗涂色、情绪涂鸦与拼贴转化等多元形式，吸引了近百位同学积极参与。

活动现场

团辅老师首先带领同学们进行10分钟正念冥想，引导大家关注呼吸、扫描身体、觉察当下的情绪与感受。在安静的空间里，同学们逐渐从日常的紧绷中抽离，回到内在。冥想结束后，每位同学选取一种颜色的卡纸代表自己当下的心情，完成“颜色情绪签到”。从沉静的蓝到温暖的金黄，颜色成为情绪的第一位“发言人”。

作为本次活动的核心环节之一，曼陀罗涂色深受同学们喜爱。团辅老师为每人发放一张圆形曼陀罗线稿和一盒彩铅，引导大家在对称、循环的图案中自由填色。同学们安静地伏案涂画，有的选择渐变冷色，有的大胆使用暖色碰撞。一位参与同学分享：“涂到最后，我觉得心里那块拧着的地方慢慢松开了。”

学生沉浸式体验曼陀罗涂色

艺术疗愈不要求任何绘画基础，重在借助非语言表达降低心理防御，帮助学生获得可迁移的情绪调节能力。石油化学工程分院未来将持续推出系列团辅活动，围绕曼陀罗情绪地图、拼贴诗、疗愈容器等主题，打造更丰富的艺术疗愈体验，让每一位学子在学业奋进的路上，也能温柔地与自己相遇。