为深入落实立德树人根本任务，扎实推进心理育人工作，切实缓解工科学生学业压力、未来规划焦虑等问题，4月13日，石油工程分院在 C2-2-103 思政影院成功举办 “绘心筑梦，艺启疗愈” 艺术疗愈团体辅导活动。本次活动特邀资深艺术疗愈师姚鸿飞老师主讲，分院百余名学生踊跃参与，在沉浸式艺术体验中释放压力、抚慰心灵、收获成长。

资深艺术疗愈师姚鸿飞老师主讲

整场活动历时90分钟，遵循“破冰融入—深度体验—技能赋能—整合升华”的设计逻辑，四大环节层层递进、环环相扣。

活动伊始，“雨点变奏曲”趣味互动游戏快速打破陌生感，活跃现场氛围，帮助同学们迅速融入团体。随后，在姚鸿飞老师的专业引导下，全体同学进行15分钟正念冥想，伴随舒缓音乐与自然意象，大家放下浮躁焦虑，将注意力回归内心，完成身心状态的平稳过渡，为深度疗愈奠定安全包容的基础。

活动现场

曼陀罗绘画环节是本次活动的核心亮点。姚鸿飞老师深入浅出讲解绘画疗愈原理，传递 “过程即疗愈、感受无对错” 的理念，消除同学们对绘画技巧的顾虑。在30分钟自由创作中，大家伴着轻柔音乐，随心选择色彩、自由涂鸦创作，以无声的艺术语言表达情绪、梳理内心。创作结束后，不少同学主动分享感受，现场共鸣强烈。

为让心理调适技能真正落地，活动专门设置实用减压教学环节。姚鸿飞老师现场传授四角呼吸法、感官接地技术、渐进式肌肉放松法，结合生理心理学原理拆解操作步骤，让同学们快速掌握可随时使用的 “心理稳定器”，实现从体验到技能的有效转化。活动最后，以“感恩自我”仪式化冥想收尾，引导同学们接纳自我、关爱自我，许下守护心灵的承诺，为整场活动画上温暖圆满的句号。

石工2533班学生王嘉伟同学分享道：“平时面对专业课学习和未来实习就业，经常会感到紧张焦虑，这场活动像给心灵放了个假。曼陀罗绘画时，我完全沉浸在色彩里，杂念都消失了。老师教的呼吸法和放松技巧简单好用，以后压力大时就能自己调节，真的受益匪浅。”

此次活动创新心理健康教育形式，以艺术疗愈替代传统说教，兼具专业性、趣味性与实用性，既为同学们提供了情绪释放的出口，又普及了科学的心理调适方法，有效提升了大家的心理健康素养。今后，石油工程分院将持续聚焦学生心理需求，把心理关怀做深、做细、做实，为学生全面发展、成长成才筑牢坚实的心理基石。